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拉菲app下载,肉质紧致有嚼劲,味道鲜嫩爽口不油腻,是其他大鱼大肉比不了的
作者:匿名    阅读量:2081  时间:2020-01-09 12:03:18
摘要: 章鱼属于高蛋白低脂肪的食材,每100克的章鱼,含有蛋白质高达19g,并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉,更是牛奶蛋白质含量的6倍,且含有人体全部的必需氨基酸,属于真正的优质蛋白。肉质紧致有嚼劲,味道鲜嫩爽口不油腻,真的比吃大肉肉,要舒服很多呢。不太能吃辣的,可以不放辣椒油的。

拉菲app下载,肉质紧致有嚼劲,味道鲜嫩爽口不油腻,是其他大鱼大肉比不了的

拉菲app下载,今天的这道菜是用一种海鲜来炒的,章鱼想必大家都知道是什么,大大的章鱼,切下来的章鱼足就够炒一顿菜了。今天的这道菜就是以章鱼足为主要食材,辣椒和洋葱为配料制作而成的美味,喜欢吃海鲜的朋友可别错过这道菜了哦,

章鱼营养非常丰富,章鱼的肉很肥厚,是优良的海产食品。章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子,天然牛磺酸。

章鱼属于高蛋白低脂肪的食材,每100克的章鱼,含有蛋白质高达19g,并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉,更是牛奶蛋白质含量的6倍,且含有人体全部的必需氨基酸,属于真正的优质蛋白。

孩子常吃它,可以帮助视网膜发育,预防近眼等;也是因为它含有大量的胶原蛋白,女性朋友们常吃,可以减少皮肤皱纹,有弹性有光泽,还能延缓衰老呢。肉质紧致有嚼劲,味道鲜嫩爽口不油腻,真的比吃大肉肉,要舒服很多呢。

需要准备的食材:章鱼足400克、洋葱半颗、辣椒。

需要准备的配料:胡椒粉适量、料酒30ml、生姜、大蒜、生抽、辣椒油1勺、香葱2根、食用油适量;

【开始制作】第一步、先将以上的所有食材准备好,然后准备买回的章鱼足,把章鱼足,洗净后斜切小段,加入胡椒粉,料酒,生姜,拌匀后腌制5分钟;

第二步、将洋葱剥好洗净切成块,青椒洗净去蒂切好,生姜洗净切成片,大蒜改刀切好。炒锅洗净锅中加入适量的清水,然后水开下腌好的章鱼足,焯烫20秒左右,捞起来控干水分;

胡椒粉,两瓶胡椒粉,一黑一白胡椒粉,组合装两瓶,西餐、烤肉、腌肉、凉拌等都可放的调味料,便宜销量高,喜欢就看看吧,点击下方链接进入哦。

第三步、另起锅,炒锅准备洗净都好热,锅中倒入适量的食用油,锅中下姜丝蒜末,将其煸出香味。然后下章鱼足,快速的翻炒均匀。沿锅边,淋入料酒,进一步除腥气;

第四步、最后下青椒,洋葱接着翻炒均匀。炒至断生时,淋入生抽和精盐调味。炒匀后淋入一勺红油。最后,撒入葱段,出锅即可;

这样美味的青椒章鱼足就炒好了,吃这鲜香美味很有营养哦,喜欢就赶紧来试试吧。章鱼足易熟,炒的时候,尽可能急火快炒。不太能吃辣的,可以不放辣椒油的。

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