首页    |    体育   |    星座运势   |    时事   |    搞笑   |    情感   |    宠物   |    军事   |    社会   |    历史   |    动漫   |    健康养生   |    娱乐   |    时尚   |    游戏   |    音乐   |    家居   |    教育   |    旅游   |    科技   |    美食   |    综合   |    汽车   |    国际   |    母婴育儿   |    文化   |    财经   |   


您现在的位置: 天通新闻>宠物>優博娱乐场开户,宝宝天天晒太阳,能获得足够的维生素D吗?还需要补充维生素D吗?
優博娱乐场开户,宝宝天天晒太阳,能获得足够的维生素D吗?还需要补充维生素D吗?
作者:匿名    阅读量:1772  时间:2020-01-10 19:10:11
摘要: 那这么说,是不是每天带宝宝多晒太阳就能获得足够的维生素d呢?首先,想要通过晒太阳获得足够的维生素d,需要满足以下三个条件:直接暴露、足够时间、特定波长。而即使在uvb较高的中午,长时间直接暴晒,也未必能获得足够人体所需的维生素d,还可能把孩子晒伤。而且获得维生素d的量也未必能够满足宝宝身体需要。

優博娱乐场开户,宝宝天天晒太阳,能获得足够的维生素D吗?还需要补充维生素D吗?

優博娱乐场开户,关注我们

让我们陪孩子一起长大!

大家都知道想要补钙,首先要补充维生素d,才能促进身体对钙的吸收,进而预防佝偻病等问题的发生。而补充维生素d的最经济途径就是晒太阳,因为通过光照,我们人体皮肤上的脱氢胆固醇或麦角固醇,会促使皮肤产生维生素d,并被吸收到体内来促进钙吸收。那这么说,是不是每天带宝宝多晒太阳就能获得足够的维生素d呢?这种情况下还需要补充维生素d制剂吗?会不会补过了呢?

首先,想要通过晒太阳获得足够的维生素d,需要满足以下三个条件:直接暴露、足够时间、特定波长。

1. 直接暴露:隔着玻璃晒、穿防晒衣、涂防晒霜都会大大减少紫外线直接接触皮肤,进而影响维生素d的合成,所以想要促使皮肤产生维生素d,就必须大面积裸露皮肤,直接在太阳下晒。

2. 足够时间:具体孩子每天晒多久的太阳可以获得多少维生素d,很难估量,因为地域不同、肤色肤质不同、年龄不同、裸露面积不同等等因素都会影响晒太阳的效果,因而通过长时间晒太阳,宝宝的身体是否获得了足够的维生素d也很难估量。

3. 特定波长:阳光辐射波长主要分为uva、uvb、uvc三种,而uvb则是转化维生素d所需的紫外线,但由于其穿透力弱,也会被大气层阻挡一部分。而即使在uvb较高的中午,长时间直接暴晒,也未必能获得足够人体所需的维生素d,还可能把孩子晒伤。

所以说,晒太阳确实能帮助宝宝获得维生素d,但由于宝宝皮肤娇嫩,不可能长时间在太阳下暴晒,这不但可能会晒伤皮肤,甚至可能会引起皮肤癌等问题。而且获得维生素d的量也未必能够满足宝宝身体需要。所以,我们建议,家长可以在光照、温度适宜的情况下,多带宝宝出去晒太阳,但要注意宝宝的舒适度,在此基础上,通过食物和维生素d制剂补充,以满足宝宝身体成长需要。

其中,食物补充维生素d,主要途径是动物性食物,例如猪肝、蛋黄,还有母乳等会含有一些维生素d,但含量有限,且宝宝的食量也有限,因此通过食物补充维生素d也并非足够有效。

而最有效的方式,则是口服维生素d制剂,1岁以内的孩子每天需补充400国际单位的维生素d,1岁以后的孩子每天需600国际单位的维生素d。

最后还要提醒家长朋友们,除了维生素d制剂,还要计算下孩子每天吃的其他营养品的维生素d含量,例如奶粉、鱼肝油、dha等都含有维生素d,千万不要过量补充,否则会的能导致维生素d中毒,反过来影响宝宝的健康生长。

 


 

       热门新闻
 

 

普通文章黄山景区回应网友留言:别担心安全问题
普通文章人死后去向了哪里?科学家:可能在另一个时空生活着!
普通文章秦岭违建别墅背后:腐败了,收了人家的钱就要给人家办事了
普通文章权健战胜大连一方国内球员受到考验,鸡肋足协杯中超队伍相继出局
普通文章她总是有歪道理 教你机智回答女朋友的奇葩问题
普通文章第四届“金梧桐”公益广告创意设计大赛颁奖仪式举行
普通文章难言之隐竟与吸烟有关
普通文章郑秀文发文感叹人生:很少人能一生当中无风无浪
 
       栏目热门
 
普通文章141亿巨量成交!会否引发一次短期的变盘信号?
普通文章禹洲地产发行2025年到期5亿美元优先票据 利率8.3%
普通文章直击传统餐饮商家运营痛点,美团智能POS除了快速收银还能营销?
普通文章宋Pro+全新秦组成“新双核”,比亚迪11月销量再破4万
普通文章欧冠:瓦伦西亚送贾府出局,里昂扳两球惊险晋级
普通文章产品设计最好的灵感
普通文章女性长期黄体酮不足,会导致不孕吗?对身体到底有什么影响?
普通文章收评|三大股指集体回调:创业板指跌约2%,科技股领跌
       随机新闻
舌尖上的谣言:隔夜水不能喝?专家这么说
舌尖上的谣言:隔夜水不能喝?专家这么说
中国邮政与华为全面战略合作,探索ICT技术在金融、寄递、邮务三方面应用
中国邮政与华为全面战略合作,探索ICT技术在金融、寄递、邮务三方面应用
科创板打新倒计时 多只基金主动控规模保收益
科创板打新倒计时 多只基金主动控规模保收益
他们,守望在大漠之边 | 万里边疆教育行
他们,守望在大漠之边 | 万里边疆教育行
免除每天服药烦恼:降胆固醇新法出炉 只需一年打两针
免除每天服药烦恼:降胆固醇新法出炉 只需一年打两针
隐私政策测评报告:100款App存八大问题 理财类仅1星
隐私政策测评报告:100款App存八大问题 理财类仅1星
打通“最后一公里”!福田企业服务标准化触发营商环境新变革
打通“最后一公里”!福田企业服务标准化触发营商环境新变革
西班牙央行:受英脱欧影响 2017西班牙对英出口额下降
西班牙央行:受英脱欧影响 2017西班牙对英出口额下降

© Copyright 2018-2019 arodz3d.com 天通新闻 Inc. All Rights Reserved.