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一年一充值送彩金是真的吗,糖尿病伴高血压 这个食补表应该收藏
作者:匿名    阅读量:1149  时间:2020-01-10 10:56:50
摘要: 高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一,糖尿病和高血压共同存在使心血管病、脑卒中、肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加。因此,糖尿病患者控制好血糖,控制好血压都是同等重要的。

一年一充值送彩金是真的吗,糖尿病伴高血压 这个食补表应该收藏

一年一充值送彩金是真的吗,新鲜蔬菜凉拌吃:新鲜蔬菜、水果很丰富,有助于摄取更多的钾和膳食纤维;钾是水溶性的,蔬菜炒熟时钾可随菜汤流失,因此凉拌能更好的保存钾,同时凉拌菜用油少,更适合糖尿病伴高血压患者夏天食用。 糖尿病容易合并高血压,大约有60%的糖尿病患者合并有高血压,因此糖尿病患者要管理好自己的血压,这在饮食上同样需要注意。高血压患者要将每天的食盐(主要成分为氯化钠)摄入量控制在6克以下(摄入钠的量大约为2.3克),在限制含钠的盐和其他高钠食品的同时,高血压患者还要适当补充富含钾的食物,这有利于血压平稳下降。下面几张表是不同食物的钾元素含量,这些都是富含钾的食物,建议大家收藏并转发,以备使用时翻看。

高血压是糖尿病的常见并发症或伴发病之一,糖尿病和高血压共同存在使心血管病、脑卒中、肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加。因此,糖尿病患者控制好血糖,控制好血压都是同等重要的。

糖尿病伴高血压患者的饮食3点注意

1.达到并维持理想体重,肥胖者应该控制能量的摄入量

2.限制钠盐的摄入

3.摄入足量的钾、钙

4.碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比要合理

三级食物来补钾

我们按照钾含量的多少将富含钾的食物分为三级。三级食物就像是奥运会领奖台一样,每一级高度不一样,最高一级钾含量也最丰富,可以形象地比喻为铜牌食物、银牌食物和金牌食物。下表分别列出了三级食物及其钾含量。建议把手机横过来看,图表会变大。

三级食物含钾量

铜牌(低钾食物)

银牌(中钾食物)

金牌(高钾食物)

写到这里我还想说,对于糖尿病肾病的患者晚期除了需要控制蛋白质摄入量之外,也要控制一些矿物质元素的摄入,其中就有钾元素,根据血钾情况,有时候需要控制钾的摄入,这时候对于上述金牌食物就要避免。

糖尿病高血压秋季饮食注意事项

新鲜蔬菜凉拌吃:新鲜蔬菜、水果很丰富,有助于摄取更多的钾和膳食纤维;钾是水溶性的,蔬菜炒熟时钾可随菜汤流失,因此凉拌能更好的保存钾,同时凉拌菜用油少,更适合糖尿病伴高血压患者夏天食用。

注意调料中的钠:应注意其他调味料中存在的食盐,避免放多种调料增加钠摄入量。

水果连皮一起吃:如果血糖控制达标,还可以食用水果,水果中钾主要存在果皮中,因此食用水果时应该连皮一起食用。

注意多喝水:天热人体出汗较多,钠盐丢失增加,但糖尿病伴高血压患者一般情况下不用另外补充钠盐,不过应该注意补充丢失的水分,避免血液黏度增加。

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